登山時間は休憩時間を除いてください。それから、アプローチなど傾斜の緩やかなところは省いた方が良いようです。平地ではまったく計算できません。アプローチの分はMETSで「徒歩」で計算して足すと良いと思います。少しならそのままここの計算式に入れちゃってOKだとおもいます。
一日の消費カロリーをだすには基礎代謝を足してください。
累積標高は、ヤマレコでルートを登録して、記録の画面から地図の下にある
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から見ることができます。
もっと少ないはず、とか多いはず、とか、いろいろ意見をいただけるとうれしいです。
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